Apakah stres itu berbahaya?
Jika terjadi sesekali, stres bisa membantu tubuh lebih waspada. Tapi jika berlangsung terus-menerus (stres kronis), bisa menyebabkan gangguan tidur, sistem imun lemah, tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, bahkan depresi.
Apakah stres bisa menyebabkan penyakit fisik?
Ya. Banyak penelitian membuktikan bahwa stres berkontribusi terhadap munculnya penyakit seperti maag, GERD, migrain, tekanan darah tinggi, dan gangguan hormon.
Bisa sembuh tanpa obat?
Banyak orang berhasil mengelola stres dengan teknik relaksasi, olahraga, tidur cukup, pola makan sehat, dan konsumsi herbal alami yang menenangkan sistem saraf.