1. Penyakit Kronis Kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes, kanker, atau gangguan lambung, dapat menyebabkan stres tambahan.
2. Tekanan Pekerjaan dan Beban Tugas
Tuntutan pekerjaan yang tinggi, deadline ketat, dan konflik di tempat kerja memicu stres harian.
3. Masalah Pribadi dan Hubungan
Perselisihan dalam keluarga, perceraian, kehilangan orang terdekat, atau masalah asmara juga jadi pemicu utama.
4. Kondisi Keuangan
Masalah utang, penghasilan tidak mencukupi, atau ketidakpastian ekonomi dapat memicu stres jangka panjang.
5. Trauma dan Masa Lalu
Peristiwa traumatis seperti kecelakaan, pelecehan, atau kehilangan dapat meninggalkan stres pasca-trauma.